De sociala mediaplattformarna är byggda för att göra oss beroende – nu ställs de till svars

av Mikael Winterkvist | feb 10, 2026 | Bluesky, Krönikor, Threads

Fastnar du på Instagram, sitter och scrollar i timmar? Du är inte ensam och förklaringen till varför du fastnar är lika komplex som den är enkel – du fastnar därför att Instagram, Facebook, TikTok och allt vad de heter, är byggda just för det – du ska fastna.

Vill du vara elak så har de stora sociala plattformarna byggt beroendemaskiner där allt handlar om att hålla kvar dig och få dig att scrolla vidare. Ju längre tid du tillbringar på den sociala tjänsten, ju fler inlägg och annonser som du tittar på, desto fler når tjänsten – och desto mer kan de ta betalt.

Affärsmodellen bygger också på att kartlägga vad du gör, vad du tittar på, hur länge du tittar på saker och när du tittar på saker. De sociala mediajättarna samlar in enorma mängder data om oss, kartlägger, analyserar och ser till att vi får se det plattformarna tror att vi vill se.

Analyserna och den mall som du placeras in i är så exakt att den skapat myten om den avlyssnade telefonen, det vill säga en tro på att din iPhone spelar in allt som sägs i dess närhet för att sedan skicka annonser och reklam till dig. Det är en myt av det enkla skälet att Meta, Google, Amazon och övriga inte behöver ödsla enorma resurser på att spela in det som sägs hemma i ditt vardagsrum. De vet redan allt om dig utan att behöva göra det.

Låt oss ta ett exempel:

Du och några vänner samlas hemma hos dig för att titta på OS. Ni har lagat mat, ska umgås medan ni följer Sveriges jakt på medaljer. De sociala mediatjänster som ni är medlemmar på vet var ni är. Den app du har i din telefon ser till att hålla reda på var du är, om du är på jobbet, hemma eller någon annanstans. De sociala plattformarna vet också att dina vänner är hemma hos dig av samma skäl.

Inför middagen så har du handlat och för att kunna bjuda på något riktigt gott så har du sökt efter recept på nätet. Det vet de sociala plattformarna – de vet vad ni tänker äta och utifrån andra data så vet de var du handlar också.

Under middagen så plockar några av er upp en app, tar bilder, skriver några rader och publicerar ett inlägg i sociala medier.

Nu har plattformarna full koll på er och då tv:n styrts med Google Chromecast så vet i alla fall Google vad ni tittar på.

Så vad kan de sociala plattformarna veta om er då:

• Vad ni äter
• Vilka intressen ni har
• Var ni har träffats
• Vad ni tittar på
• De vet er ungefärliga ålder
• Var ni bor och sannolikt arbetar
• Den genomsnittliga inkomsten där ni bor
• Vad du kör för bil

De sociala plattformarna vet ännu mer och märk väl – detta utan att veta vem du är som individ. Vad du heter, personnummer och annat är ointressant. Du placeras i en roll, ett fack och en digital låda utifrån den information som samlats in om dig.

Det är inte svårt att exempelvis lista ut att hemma hos dig så har en grupp medelålders, idrottsintresserade män eller kvinnor, som tjänar mer än genomsnittet, samlats (vi utgår från och leker med de förutsättningarna). Ponera att de sociala mediatjänsterna vet om ni har köpt en konsertbiljett, en biljett till ett sportevenemang, och om ni har sökt på resor inför semestern. All data blir ett komplext pussel som bidrar till att skapa en roll som är du.

Beroende

De sociala plattformarna har nu tillräckligt mycket information för att kunna servera dig precis de inlägg, bilder och videor som gör att du inte ska lägga ifrån dig din iPhone. Forskare ser att de sociala medieplattformarna engagerar samma delar av vår hjärna som droger, som vid drogberoende. Instagram, Facebook, TikTok och övriga stimulerar också och släpper loss olika hormoner som gör att vi fastnar.

Frågan är då om den här världen, de sociala medierna, är en lämplig miljö för barn och unga?

Vara duktig

Det är det som står på spel just nu i en rättegång där de stora sociala plattformarna har stämts i en grupptalan av en stor grupp föräldrar vars barn råkat illa ut som en följd av ett beroende av sociala medier. Barn och ungdomar som tvingats till mångårig psykiatrisk vård eller som tagit sina liv. Barn och unga som inte orkat med pressen, kroppsideal och jakten på att vara duktig och duga.

Flera länder, däribland Spanien, Australien, Storbritannien och andra, har eller kommer att införa åldersgränser för sociala medier. I en rättssal i Los Angeles prövas nu om de sociala plattformarna har ett ansvar för det de har byggt, för sina algoritmer och det de serverar oss användare.

Läs mer

Teknikjättar inför rätta i historiskt mål om barns hälsa

Spanien stänger barn ute från sociala medier och skärper greppet om techbolagen